按摩床有不同的材質(zhì)和類型，在使用時需要注意以下幾點： - 環(huán)境舒適：保持室內(nèi)空氣新鮮、溫度適宜。按摩床最好是硬板床加一層棉墊。 - 個人衛(wèi)生：按摩前應修剪指甲，取下戒指、手表及其他裝飾品，洗凈雙手。氣溫較低時宜兩手對搓，使手掌溫暖。 - 按摩部位：按摩前注意按摩部位的清潔。 - 體驗感受：按摩時注意力要集中，用意念引導按摩操作，用心體驗自己手法的效應和點穴的準確程度，有助于起到疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。 - 體位適宜：按摩時采取的體位應使操作部位充分放松，有利于手法操作。同時注意調(diào)整呼吸，將按摩、鍛煉、呼吸有機地結(jié)合起來，有助于提高療效。 - 診斷清楚：對于疾病診斷不清或不知是否適于按摩的情況，與醫(yī)生商討后再做按摩。在做面、足等部位的按摩時，可適當使用滑石粉、活絡(luò)油等介質(zhì)，以保護皮膚并增強按摩作用。 - 調(diào)整手法：按摩時應注意各種按摩手法操作在局部及整體的反應。對于有明顯改善身體狀況，出現(xiàn)酸麻脹重及輕度疼痛的手法可多用；對于出現(xiàn)疼痛加劇，青紫瘀斑等異常的按摩反應的手法則不用。所以，了解按摩時和按摩后機體的反應是隨時調(diào)整手法的主要依據(jù)。 此外，按摩床的使用還有負重限制，不同按摩床的負重限制有所不同，在使用前需要仔細查看說明書，了解其負重限制，避免超重使用。